Themenpfad 04
Trainingsplanung
Ein guter Plan ordnet Belastung, statt nur Einheiten zu sammeln. Er zeigt dir, was heute wichtig ist und was warten kann.
Worauf es zuerst ankommt
Drei Fragen für deinen Einstieg.
- 01
Eine klare Wochenpriorität setzen
- 02
Kraft und harte Ausdauer zeitlich entzerren
- 03
Planung an Alltag und Regeneration anpassen
Passende Beiträge
Weiterlesen und anwenden.
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